☀️ गर्मियों में डिहाइड्रेशन से बचें, किडनी को सुरक्षित रखें!

गर्मी के मौसम में शरीर में पानी की कमी (Dehydration) होने से किडनी स्टोन, Acute Kidney Injury (AKI) और अन्य किडनी समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है।

• पर्याप्त पानी पिएं
• ORS, नारियल पानी और छाछ का सेवन करें
• लंबे समय तक धूप में रहने से बचें
• पेशाब को अधिक देर तक न रोकें

छोटी-सी सावधानी आपकी किडनी को लंबे समय तक स्वस्थ रख सकती है।

👨‍⚕️ Dr. Deepak Chandra Srivastava MD Medicine | Fellowship in Nephrology Consultant Physician & Kidney Specialist

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